Vyberte si formu
Varianty lekcí
Individuální lekce
Po konzultaci zvolím ideální lekci přímo pro vás. Pozorováním vašich pohybů vidím místa, která jsou průchozí a která ne.
Skupinové lekce HK
10 lekcí v uzavřené skupině max. 8 osob, každé pondělí 17:30–18:30 hod. Maximální efekt pod mým přímým dohledem.
Workshopy v HK
Jednotlivá 3hod setkání naživo. Vždy jiné sestavy dle aktuálních potřeb. Max. 8 osob, zpětná vazba pod mým dohledem.
On-line lekce
12 online lekcí kdekoliv a odkudkoliv, se záznamy. Bezpečné prostředí domova ocení lidé s omezenou mobilitou.
Ke stažení
Záznam 3 audio lekcí
3 AUDIO LEKCE na uvolnění napětí a stresu — KRČNÍ PÁTEŘE, HRUDNÍKU A BEDER. Vylaďte svou páteř tak, že pocítíte úlevu, pružnost a lehkost celého těla.
Termíny
Aktuálně
Letní soustředění - Feldenkrais® metoda a tanec
Skupinové lekce Feldenkrais® metody v Hradci Králové od 14:00 - 15:00 hod.
Skupinové lekce Feldenkrais® metody v Hradci Králové od 17:20 - 18:20 hod.
Prožitkový workshop Feldekrais® metody - Chůze v lehkosti
"Cvičení Feldenkraise bych doporučila každému, nejen těm, kteří mají fyzické potíže. Teprve když začnete lekce cvičit, zjistíte, co jste potřebovali, co vám chybělo.”
Feldenkrais® metoda není o výkonu
Feldenkrais® metoda není o výkonu, ale o schopnosti soustředit se tady a teď, naslouchat si. Učí vnímat vlastní tělo a bourat tak naučené stereotypy, které vedou k bolesti.
Uspěchané zpomalí, pomalým dodá energii. V tomto smyslu je přes naprostou věcnost cvičení magické, přestává být jen cvičením, stává se učením se od sebe sama.
Bolest, ať už fyzická nebo psychická, se nevyhýbá snad nikomu z nás a je naší velkou učitelkou. Ale ve chvíli, kdy už je jí moc nebo trvá dlouho, začínáme hledat způsob, jak to udělat, aby pominula.
Přesně proto Dr. Moshé Feldenkrais vyvinul originální cvičební metodu, která vychází z předpokladu, že návrat k pohybům, které jsme jako maličké děti dělali přirozeně, je tou nejlepší cestou, jak uvolnit tělo, navrátit ho do plné funkčnosti a tím proměnit bolest v radost.
Tohle cvičení navíc podporuje všechny důležité životní funkce, a to jak tělesné, tak i duševní.
Pokud právě teď cítíš, že bolesti bylo už opravdu dost a prožila jsi ukázkovou lekci téhle metody, tak máš i svoji vlastní zkušenost a víš, za jak krátkou dobu jsi pocítila úlevu od napětí, vnímala vzpřímenější postavení svého těla a měla další, přímo tvé vlastní prožitky.
