3hodinové prožitkové workshopy
Objevte lehkost pohybu naživo
Dopřejte si tři hodiny jemného pohybového objevování podle Feldenkrais® metody v malé skupině a pod přímým vedením Elišky.
Workshop Feldenkrais® metody
Tři hodiny věnované vašemu tělu
Každý workshop je samostatným sebezkušenostním setkáním s vlastním tématem a jinou sestavou lekcí. V klidném tempu budete objevovat nové možnosti pohybu, uvolnění a opory bez tlaku na výkon.
Pro koho je workshop vhodný
Začněte přesně tam, kde právě jste
Workshop je vhodný pro začátečníky i pro ty, kteří už Feldenkraisovu metodu znají. Pohyby si vždy přizpůsobujete svým možnostem.
Trápí vás napětí nebo ztuhlost
Jemným pohybem hledáte více prostoru v šíji, zádech a bedrech.
Chcete se pohybovat s menší námahou
Objevujete účinnější koordinaci bez dřiny a bolesti.
Potřebujete zpomalit
Dopřejete nervovému systému čas, pozornost a pocit bezpečí.
Chcete lépe vnímat své tělo
Učíte se naslouchat vlastním pocitům místo kopírování pohybu.
Hledáte osobní vedení
Malá skupina umožňuje Elišce věnovat pozornost každému účastníkovi.
Jak workshop probíhá
Prožitek, který se přenáší do běžného života
Během tří hodin se střídá jemná pohybová praxe, odpočinek a vnímání změn. Nejde o správné provedení ani o výkon.
Naladění na téma
Na začátku se seznámíte se zaměřením konkrétního workshopu.
Jemné pohybové objevování
Eliška vás provází slovními instrukcemi a různými možnostmi pohybu.
Odpočinek a integrace
Mezi částmi lekce necháváte tělo vnímat a uspořádat novou zkušenost.
Přenos do každodennosti
Na závěr pozorujete změny při sezení, vstávání, chůzi nebo jiné běžné činnosti.
Co můžete zažít
Nové možnosti pohybu bez námahy
◆Uvolnění šíje, trapézů a beder
Jemná praxe pomáhá povolit zbytečné svalové napětí.
Pohodlnější sezení a vstávání
Objevujete přirozenější zapojení pánve, páteře a opory.
Lehčí a jistější chůze
Koordinace celého těla může přinést větší stabilitu při každém kroku.
Aktivace nevyužívaných možností
Tělo se učí zapojovat pohyb účinněji bez dřiny.
Větší vnímavost k sobě
Pozornost k pohybu prohlubuje kontakt s vlastním tělem.
Zklidnění a vnitřní opora
Zpomalení dává nervovému systému prostor cítit bezpečí.
Atmosféra workshopu
Podívejte se, jak workshop probíhá
Nahlédněte do společné praxe a atmosféry prožitkového workshopu pod vedením Elišky.
Cena a praktické informace
Tříhodinový prožitkový workshop
Každý workshop má vlastní téma a jinou sestavu lekcí. Pro klienty, kteří již s Eliškou Feldenkraisovu metodu praktikovali, je určena VIP cena 900 Kč.
- Délka
- 3 hodiny
- Kapacita
- maximálně 8 účastníků
- Místo
- Akademika Heyrovského 1178/6, Hradec Králové
- 31.10.2026
- VIP cena
- 900 Kč
Jste připraveni udělat první krok?
Dopřejte svému tělu pohyb, který mu dává smysl.
Společně najdeme cestu k lehčímu, vědomějšímu a svobodnějšímu pohybu.
Domluvit konzultaci