3měsíční online kurz Feldenkrais® metody
Léto v lehkosti
Zbavte se bolesti a vnitřního napětí těla i mysli díky jemnému objevování a učení se pohybem podle Feldenkrais® metody.
12 online lekcí
Pravidelná cesta k lehčímu pohybu
Tříměsíční cyklus můžete praktikovat odkudkoliv. Každý týden vás Eliška osobně provede novou lekcí a z každého setkání získáte zvukový záznam, ke kterému se můžete opakovaně vracet.
Pro koho je kurz vhodný
Začněte tam, kde se právě nacházíte
Online lekce jsou vhodné pro každého, kdo chce o své tělo pečovat jemně, pravidelně a bez tlaku na výkon.
Vrací se vám bolest
Nechcete přijmout bolest jako běžnou součást života.
Cítíte ztuhlost nebo únavu
Každodenní fungování tělo přetěžuje.
Vrací se po zranění
Potřebujete bezpečný a respektující návrat k pohybu.
Chcete lépe vnímat tělo
Učíte se naslouchat pohybu jako celku.
Potřebujete cvičit doma
Online forma je vhodná i při omezené mobilitě.
Jak kurz probíhá
Každý týden nová živá zkušenost
Setkání trvá přibližně hodinu. Samotná lekce má 40–45 minut, doplněných časem na zklidnění a společné uzavření.
Živé připojení
Každé úterý se připojíte přes Google Meet v 8:00 nebo ve 20:00.
Nová lekce
Každý týden prozkoumáváte jiné pohybové souvislosti.
Citlivé vedení
Eliška vás provází slovními instrukcemi bez tlaku na výkon.
Zvukový záznam
Záznam dostanete po každé lekci a můžete jej opakovaně používat.
Zaměření online kurzu
Co může pravidelná praxe přinést
◆Zpevnění středu těla
Aktivace hlubokých svalů pomáhá vytvořit lepší oporu pro páteř a klouby.
Lepší koordinace pohybu
Propojení středu těla s končetinami podporuje plynulejší pohyb.
Uvolnění napětí těla i mysli
Jemná nervosvalová koordinace přináší větší lehkost.
Větší vnímavost k tělu
Postupně rozpoznáváte vlastní pohybové návyky a možnosti.
Bezpečí domácího prostředí
Praktikujete tam, kde se cítíte pohodlně.
Pravidelnost a návaznost
Dvanáct týdnů vytváří prostor pro postupnou změnu.
Podívejte se
Objevte vědomý pohyb
Podívejte se, jak jemný vědomý pohyb pomáhá objevovat nové možnosti těla.
Cena online kurzu
3 měsíce pravidelné péče
Běžná hodnota dvanácti samostatných lekcí je 4 200 Kč. Cena celého tříměsíčního cyklu je 3 000 Kč. Stávající klienti mohou využít zvýhodnění 25 %.
- Rozsah
- 12 online lekcí
- Délka setkání
- přibližně 60 minut
- Platforma
- Google Meet
- Termín
- každé úterý v 8:00 a ve 20:00
- Záznamy
- zvukový záznam každé lekce
Jste připraveni udělat první krok?
Dopřejte svému tělu pohyb, který mu dává smysl.
Společně najdeme cestu k lehčímu, vědomějšímu a svobodnějšímu pohybu.
Domluvit konzultaci